Sausa oda šildymo sezonu: 9 patarimai, kaip ją apsaugoti žiemą
Trumpai: šildymo sezonu oro drėgmė patalpose dažnai nukrenta iki 20–30 %, todėl oda greičiau netenka vandens. Kad oda nesausėtų, prauskitės drungnu vandeniu, rinkitės švelnų prausiklį, kremą tepkite per kelias minutes po dušo, drėkinkite orą ir 1–2 kartus per savaitę švelniai pašveiskite odą.
Kodėl šildymo sezonu oda sausėja?
Šaltas lauko oras sulaiko mažai drėgmės, o įjungus radiatorius patalpų oras išsausėja dar labiau. Tokiomis sąlygomis oda greičiau garina vandenį, jos apsauginis barjeras silpsta – oda pradeda tempti, šiurkštėti, atsiranda niežulys ar smulkūs įtrūkimai. Jautriausiai reaguoja blauzdos, alkūnės, rankos ir lūpos, nes ten mažiau riebalinių liaukų.
Prie to prisideda ir žiemos įpročiai: ilgesnis karštas dušas, šilti, bet šiurkštūs drabužiai, mažiau išgerto vandens. Gera žinia – daugumą šių veiksnių galime pakeisti patys.
9 patarimai, kaip apsaugoti sausą odą žiemą
1. Trumpesnis ir vėsesnis dušas
Karštas vanduo tirpdo natūralius odos lipidus. Rinkitės drungną vandenį ir apsiribokite 5–10 minučių. Plačiau apie tai rašome straipsnyje „Ar karštas dušas sausina odą?“.
2. Švelnus prausiklis vietoje agresyvaus muilo
Stipriai putojantys, odą „iki girgždėjimo“ išvalantys produktai žiemą tik paspartina sausėjimą. ENZO kūno prausiklis švelniai nuplauna nešvarumus ir nepalieka tempimo jausmo, todėl tinka kasdieniam naudojimui visai šeimai.
3. Kremas – per 3 minutes po dušo
Geriausias metas drėkinti odą – kai ji dar šiek tiek drėgna. Kremas tarsi „užrakina“ vandenį odoje. Odą nusausinkite tapšnodami rankšluosčiu (netrinkite!) ir iškart tepkite kūno kremą, ypač ant blauzdų, alkūnių ir kelių.
4. Drėkinkite orą namuose
Optimali santykinė oro drėgmė gyvenamosiose patalpose – apie 40–60 %. Drėkintuvas miegamajame, indas su vandeniu ant radiatoriaus ar dažnesnis trumpas vėdinimas padeda ir odai, ir kvėpavimo takams.
5. Švelnus šveitimas 1–2 kartus per savaitę
Kai oda sausa, negyvos ląstelės kaupiasi, oda atrodo pilkšva, o kremas sunkiau įsigeria. Švelnus šveitiklis pašalina šį sluoksnį. Žiemą nepersistenkite: užtenka 1–2 kartų per savaitę, o po šveitimo visada naudokite kremą. Daugiau – kodėl šaltuoju sezonu verta rinktis švelnų šveitiklį.
6. Nepamirškite rankų ir lūpų
Rankas plauname dažniausiai, o lūpos neturi riebalinių liaukų, todėl jos sausėja pirmos. Rankų kremą laikykite prie kriauklės ir rankinėje, lūpų balzamą – kišenėje. Daugiau skaitykite: suskilinėjusios rankų odos priežiūra ir lūpų priežiūra šaltyje.
7. Gerkite pakankamai vandens
Žiemą troškulį jaučiame mažiau, tačiau organizmui skysčių reikia tiek pat. Vanduo ir šiltos žolelių arbatos padeda palaikyti odos būklę iš vidaus.
8. Rinkitės kvėpuojančius audinius
Vilna tiesiai ant odos gali dirginti ir sustiprinti niežulį. Po megztiniu dėvėkite medvilninius ar lininius drabužius.
9. Saugokite odą lauke
Šaltis ir vėjas – dvigubas smūgis odai. Prieš išeidami pasitepkite veidą drėkinamuoju kremu, mūvėkite pirštines, kaklą pridenkite šaliku.
Paprasta vakaro rutina sausai odai
- Drungnas 5–10 minučių dušas su švelniu prausikliu.
- 1–2 kartus per savaitę – švelnus šveitimas.
- Odą nusausinkite tapšnodami rankšluosčiu.
- Per 3 minutes – kūno kremas ant viso kūno.
- Prieš miegą – rankų kremas ir lūpų balzamas.
Jei norite visko viename rinkinyje, rinkitės Odos atgaivinimo ritualą: dušo gelis su natūraliais smulkintais graikinių riešutų kevalais, kad kiekvieną kartą galėtumėte pasirinkti, kokio intensyvumo šveitimo reikia jūsų odai.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei oda skilinėja iki kraujo, stipriai parausta, atsiranda šlapiuojančių ar žvynuotų dėmių, o niežulys trukdo miegoti, tai gali būti ne tik sezoninis sausumas, bet ir dermatitas ar egzema. Tokiu atveju pasitarkite su gydytoju dermatologu.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kaip dažnai tepti kūno kremą žiemą?
Bent kartą per dieną, geriausia po dušo. Labai sausas vietas (blauzdas, alkūnes, kelius) galima tepti ir du kartus per dieną.
Ar kasdienis dušas žiemą kenkia odai?
Ne, jei dušas trumpas, vanduo drungnas, o prausiklis švelnus. Svarbiausia – po dušo nepamiršti sudrėkinti odos.
Kodėl žiemą niežti kojas?
Blauzdų odoje mažai riebalinių liaukų, o sausas patalpų oras ir šilti drabužiai ją papildomai sausina. Reguliarus kremavimas ir oro drėkinimas niežulį dažniausiai sumažina per 1–2 savaites.
Susiję straipsniai
- Ar karštas dušas sausina odą? Kaip praustis žiemą
- Veido odos priežiūra žiemą: paprasta drėkinimo rutina
- Žiemos SPA ritualas namuose
Visas kūno priežiūros priemones rasite ENZO el. parduotuvėje. Užsakymus Lietuvoje nuo 75 € pristatome nemokamai.